Форум » Практики » заземление » Ответить
заземление
ded: Привет! Предлагаю всем поделиться опытом пребывания в заземлении и опытом выполнения упражнения "заземление". К аин и сане просьба комментировать при желании.
Slavik: ain2 Немного переформулирую, - заземление я выполняю "частями", отдельно связь с землей, отдельно связь с небом. Раньше вы говорили, что первично заземление, я ему уделял больше внимания. Сложно пока все вместе. Но у меня низкая чувствительность поэтому и хотел узнать от вас - может быть мне пора осваивать и бороздить "космические просторы Вселенной". В общем-то вопрос такой, насколько хорошее или плохое у меня заземление?
milapres: Slavik Немного переформулирую, - заземление я выполняю "частями", отдельно связь с землей, отдельно связь с небом. дЫК, выполняйте одновременно, как нормально и естественно - вот и будет вам "переформулирование". А что проку то так, то эдак формулировать то, что вы не делаете заземление, а какую-то придумываете другую штуку? Вообще непонятно, что мешает осваивать технику нормально? Ведь если вы осваиваете неправильно, то потом не только нужно начинать снова (то есть усилия моно сказать потеряны), но ещё и переучивать тело (а это значит - новые усилия должны быть сильнее) В целом получится: тише ехать туда - луче, чем быстро, но... не туда. Звиняйте, если чо...
Slavik: milapres пишет: дЫК, выполняйте одновременно, как нормально и естественно - вот и будет вам "переформулирование". Да вот как изначально было сложно, так и начал с простого. Понятно что лучше все одновременно, но делал так как делалось. А теперь действительно нужно переучиваться А вопрос собственно остается, интересует степень моего заземления. Аин говорил что обычный чел только процентов на 10 соединен с землей. Вот и мне стало интересно, а что у меня? Идет ли практика или не то? Я не могу определить этого сам, иногда что-то ощущаю во время заземления, иногда нет Я вообще перестал понимать на что нужно ориентироваться, каждый раз все по разному....
ain-2: Slavik пишет: Я вообще перестал понимать на что нужно ориентироваться, каждый раз все по разному.... По мере того, как происходит очищение тонких тел, чувствительность повышается и у человека начинают появляться ориентиры. Не только по внешним событиям, но и по внутреннему восприятию себя.
nmda: to ain2 а меня тут тонкость одна мучает... по поводу внимания в хара центе. имеет ли значение на чем именно концентрировать свое внимание? ведь задача заключаеться в остановке ума как я понял... ))) или я ощибаюсь... :/
ain-2: nmda пишет: имеет ли значение на чем именно концентрировать свое внимание? В общем случае нет. Но, лучше не концентрировать внимание, а наоборот, полностью его расслабить, отпустить. Например, вы, своим вниманием начинаете воспринимать всё окружающее вас (в том числе и себя) из своего Хара-центра. Пусть по началу это будет искусственно. Ничего страшного. Просто наблюдатели всему, что присходит на 360 градусов вокруг, на все звуки, на всё вообще. Ни на чём не концентрируясь, ничего не выделяя в своем внимании. При это, по началу особенно важно, время от времени обращать внимание на свое тело. Ага, а что это плечи так напряжены, а что это я ноги напряг слега и т.д. Себя обмануть – дело плевое. А вот тело никак не обманешь. Любое напряжение в уме обязательно отражается в теле. И тогда самообман, когда происходит не созерцание мира, а напряженное удержание, как бы созерцательного состояния обязательно будет выявлен телом. Ну и конечно, дыхание животом. Если у вас дыхание не животом, вы напряжены. Это один из подходов. Нам нравится именно так, что будет лучше для вас – сами решайте.
nmda: Опишу, как проходит упражнение у меня. Ложусь, по прошествию некоторого времени я начинаю чувствовать напряжения, особенно - руки, ноги. стараюсь не обращать свое внимание на эти проявления, а бросаю взор в хара-центр. иногда ловлю себя на том, что внимание не там, а в голове, увлеченное образом хара-центра, ну это ладно... В общем концентрируюсь на ощущении внизу живота, проходит какое то время и внимание срывается (от напряжения видимо), далее оно может быть увлечено ощущениями в теле, напряжением и т.д. когда ловлю себя на этом, всю процедуру начинаю с начала. Иногда получается как бы вслушаться в тишину и вот тогда я чувствую постепенное расслабление, тело как будто растворяется и становиться легче, и ощущение головы то же... ain-2 пишет: Например, вы, своим вниманием начинаете воспринимать всё окружающее вас (в том числе и себя) из своего Хара-центра. вот-вот, у меня же наоборот, хара-центр воспринимаеться из головы... видимо пока это не прочувствуешь как следует, не поймешь...
Slavik: ain-2 пишет: Например, вы, своим вниманием начинаете воспринимать всё окружающее вас (в том числе и себя) из своего Хара-центра. Пусть по началу это будет искусственно. Ничего страшного. Просто наблюдатели всему, что присходит на 360 градусов вокруг, на все звуки, на всё вообще. Ни на чём не концентрируясь, ничего не выделяя в своем внимании. ain2, я при таком подходе начинаю концентрироваться на ощущении жара внизу живота и иногда ухожу "в себя" Как понял, это так же неверно? Либо когда внимание рассредоточено могу также войти в транс ) А в трансе мыслей нет, ничего нет - никакого взаимодействия с людьми нет, получается пенек с глазами Замкнутый круг какой-то, в любом случае - результат один - транс ....
nmda: ain-2 пишет: Просто наблюдатели всему, что присходит на 360 градусов вокруг, на все звуки, на всё вообще. а не так то просто рассеять внимание, ум сдавать свои позиции не хочет, особенно ранним утром... :/ наверное делать задержку не эффективно, если плохая связь с землей?
ain-2: Slavik пишет: Либо когда внимание рассредоточено могу также войти в транс ) А в трансе мыслей нет, ничего нет - никакого взаимодействия с людьми нет, получается пенек с глазами Замкнутый круг какой-то, в любом случае - результат один - транс .... Транс – это не расслабление, это такое состояние мозга. Так что, включите транс в ту же графу, где находятся прочие напряжения. В трансе человек теряет осознанность. nmda пишет: наверное делать задержку не эффективно, если плохая связь с землей? Если хорошая связь, тогда зачем делать задержку? Ведь задержка – это инструмент, посредством которого вы вытаскиваете наружу то, что за что держитесь. После чего, это уже легче отпустить. Задержка не самоцель.
nmda: аха, ну понятно... просто вы где то писали, что заземление это базис, без которого толком процессы очищения идти не будут... видимо немного не так понял... ))
СЕРЁГА: Старая версия заземления: Вдох через нос, выдох через рот. При вдохе диафрагма опускается, при выдохе - поднимается, т.е. дыхание животом. Частота и глубина дыхания произвольны, комфортны. Стоя, ноги на ширине плеч. Закрыть глаза. Внимание в низ живота на 3-5 см ниже пупка - "Хара-центр". Опуская внимание вниз, мы способствуем расслаблению головы. Вспомнить реальное дерево. Представить, что от пояса вниз - корни этого дерева, от пояса вверх - ствол и крона. Если вы почувствовали, что "корни не растут", то произнесите про себя, из глубины своего сердца фразу: "Господи, прости мои грехи и грехи моего рода" столько раз, сколько будет произноситься. В данном случае не имеет значения, верующий вы или нет. Эта фраза предназначена для глубинного расслабления, если она вас коробит, замените слова, но с таким пониманием, что вы готовы отпустить свою гордыню и готовы позволить внешнему очистить вас. Если по прежнему вы чувствуете, что корни не растут или маленькие, то позвольте себе вспомнить тех людей и те ситуации, на которых у вас сохранилась обида. В этот момент очень важно не обманываться. Лучше перестараться, чем недоделать. Когда кто-то вспомниться, то простить его, используя примерную схему: "Я прощаю тебя … и отпускаю, прости и ты меня … и отпусти". В данном случае слово отпускаю относиться не к физическому расставанию (например, всплыла обида на супруга или своего ребенка), а к отпусканию энергетического напряжения, разрыву энергетических паразитных связей. Запомните - проблема корней - это проблема обид и не прощения. После того, как с корнями получилось, обратите свое внимание на ствол и крону. Данный аспект этого упражнения связан с духовным ростом, с готовностью достигать все более тонких и тонких вибраций или состояний. Некоторые могут почувствовать закрытость сверху. Эта закрытость может почувствоваться как плита над головой или как котелок на голове или как тяжесть в голове и т.д. Своим намерением, разбейте эту плиту, скиньте этот котелок, выпустите эту тяжесть. Успех в этой части упражнения напрямую зависит от полноты ухода в Хара-центр. Все внимание в низ живота. После того, как корни, ствол и крона проявились, начните дышать таким образом - вдох через корни вверх, выдох через ствол и крону вниз. Естественно, физически вы дышите по-прежнему через рот, но ощутите, как движутся энергетические потоки, в соответствии с тем, как вы пытаетесь дышать, используя образ дерево.
Crystal: ain-2 , скажите пожалуйта, вы писали, что корни должны расти от диафрагмы, а крона? Смешная может заморочка, но я ощущаю крону от середины груди и все время проскальзывает мысь, что ствол какойто короткий и руки бывают как-то нипричем то в земле, то поднять их хочется. Я вчера делала заземление и как-то так вышло, совсем отбросила про дерево и что там и где растет. Я ощутила такой пульсирующий, скорее даже колышащийся поток, не только по вертикали, а вообще, как бы вокруг или по кругу, широкий. Вот только относительно тела он был несколько смещен вверху вправо (относительно центра). Вообще в заземлении и проработке у меня часто бывает ощущение, что лежу я не в том положении, в котором на самом деле лежу. Что это? Это блоки или мои тонкие тела "гуляют"?
ain-2: Если человек регулярно очищает тонкие тела, отпускает то, что получается отпускать, то медленно ли, быстро ли, но энергетика тонких тел выравнивается. Тогда «дерево» будет «деревом, «крона» - «кроной» и всё ровно и гармонично. Иначе, возникает дискомфорт и состояние, что что-то не так. И хорошо, иначе как бы знать, что что-то не так?
nmda: вот тоже вспомнил, правда к упражнению отношение не особо имеет на работе свободная минутка, прилег на стол, ну т.е. сидя, прикрыл глаза, состояние сонное, постепенно расслябляюсь и чувствую, тонкое тело как бы раскачивается, причем так резко, словно оно поднимаетьяс вверх, а затем резко опускаеться... от этого не много не комфортно... ain-2 вы не подскажите что это за фокусы такие ?
полная версия страницы