Форум » Практики » медитация » Ответить
медитация
гость: во время медитации (обычной, т.е. "Сесть, раслабиться и быть погружаясь в Хара-центр. И так 40 минут") иногда появляется тяжесть в затылке, .. иногда и в передней части головы .. иногда это бывает похоже на повышенную температуру или давление .. что-то наподобие .. вот .. по идее, при концентрировании на хара-центре внимание должно сместиться из головы, и голова должна стать "легче", а получается наоборот, тяжелее.. почему так? ) еще бывает появляются боли в шее (спереди и справа) (не очень сильные) .. может быть, из-за того, что долго неподвижно сидишь, а может и нет .. также во время упражнения "беспричинная любовь" тоже там "представьте, как легкий ветер .. проникает в голову", тоже получается тяжесть, возможно, из-за направления внимания в голову (однако, при медитации же внимание не направлено в голову, а все равно чувствуется "тяжесть в затылке") и еще непонятно, как достичь определенной "тонкости" ))))
Ответов - 37, стр:
1 2 3 All
ain-2: plain пишет: И еще вопрос важна ли определенная поза для медитации? Не принципиально.
plain: ain-2 , медитировать в процессе работы - это как? Например, монотонная работа (колка дров, вышивание и т.п.) как использовать?
zeth: разве можно медитировать в процессе работы? в процессе монотонной работы - легко а в процессе такой, там где думать надо - проблема на время делания человек становится тем, что делает поэтому медитировать - некому
Antar Dhan: А в чём проблема? Чем лучше знаешь свою работу, тем проще наблюдать, как работаешь. Эмоций-то, затягивающих, и адреналина она не вызывает.
ain-2: plain пишет: медитировать в процессе работы - это как? Например, монотонная работа (колка дров, вышивание и т.п.) как использовать? Войти в должное состояние созерцания и приступить к работе. Но, чтобы войти в должное состояние созерцания, когда не ум наблюдает, для этого нужно попрактиковаться. Вне работы. Потом, в монотонной работе. Потом в работе. Потом - всегда.
plain: Antar Dhan Чем лучше знаешь свою работу, тем проще наблюдать, как работаешь Это как раз таки у меня получается (наблюдать умом). Но как объяснил Аин, наблюдать созерцать не умом надо. Я так не умею. ain-2, а делать заземление во время монотонной работы, как практика годится?
ain-2: Годится.
полная версия страницы