Форум » Практики » Задержка дыхания (продолжение) » Ответить
Задержка дыхания (продолжение)
Anton: Привет, Ain! Появился вопрос по задержке. Сегодня в результате практики у меня вылезло очень сильное напряжение мышц спины и шеи. Сейчас, когда пишу это, напряжение попустило и состояние довольно приятное, но весь день я метался под влиянием эмоций, засевших в этом блоке. Не мог собраться совершенно, колбасило дико сильно. Пытался делать еще задержки, чтобы расслабиться, но не сработало. Во время этих «напряженных» задержек максимум ощущения возникал не в спине как обычно (она была как деревянная), а в солнечном сплетении, причем они были довольно болезненные и какие-то неправильные. До этого задержки обычно меня расслабляли. Как быть? :)))
Али: Спасибо за совет с проработкой! И правда помогает, после неё как будто вокруг меня сняли некую скорлупу и чувствую что то вроде освобождения! И Задержка ощущается совсем по другому, удушья нет, но есть неприятные ощущения и ощущение "энергетического" груза. Вот изза это груза и тяжело. И еще, странное дело,во время упражнения ощущение, как будто зеваю, так же тело вибрирует! Раньше, когда ходил, помогало, приносило облегчение! А сейчас нет, пробую ходить и сразу чувствую что это лищнее и забирает энергию! И еще стал уставать от людей! Нужно всегда быть заземленным и такого не будет происходить? Простите что так скомканно написал, просто курсор съедает буквы, не могу редактировать текст))
ain-2: Али пишет: Он действует также как и задержки? Нет, это разные вещи. В то время мог на вдохе дыхание задерживать на 3 минуты без тени удушья! Задержка на вдохе? Вы, верное, что-то иное делали, не фроловские тренировки на тренажёре. Там вообще нет задачи задержки на вдохе. Там выдох начинается немедленно после обычного вдоха (вдох и выдох через тренажёр). Он для другого. Нужно достичь длительности выдоха полторы минуты на протяжении занятия с тренажером (30 минут). Что вы вообще думаете об эндогенном дыхании,что происходит с человеком на тонком уровне при таком дыхании? Тут чисто физиология. И правда ли что такие люди могут прожить 150 лет с хорошим здоровьем и трезвым рассудком? Нет. И еще стал уставать от людей! Нужно всегда быть заземленным и такого не будет происходить? И заземлённым и прорабатывать последствия общения и не брать чужой груз от людей себе... По началу, кажется много чего всего, но, это как с вождением автомобиля. Новичку сложно, поскольку и то нужно делать и тут следить и там не забыть. А потом всё делается легко и незаметно.
Али: Айн! Дайте пожалуйста доступ в закрытый раздел!
Antar Dhan: Али там нет ничего интересного. ain-2 Кстати, накопал что-то в задержках, что совсем невмоготу, когда расслабляешься и не позволяешь спазмам возникать. Я уже давно заметил, что если не отвлекаться на действия и спазмы, то начинается самый жесткач. Жду замедления пульса и расслабления мышц вокруг позвоночника, а пока два дня перерыв.
Али: Antar Dhan Да,если ничего не делать и тихо сидеть очень трудно, я вторую задержку хожу по комнате,иначе не смогу сделать! Сколько задержек ты делаешь? Ты когда третью добавлял, мог две спокойно делать, или трудно было и все равно третью добавил?
Antar Dhan: Всё равно.
Али: Ура! Дошел до трех задержек! Правда не всегда получается,а когда получается,то, незаметно для себя, делаю перерыв в занятиях в несколько дней,находятся разные отговорки чтоб пропускать тренировки)
Али: Айн, доброго времени суток! Подскажите, как быть если мало,что чувствую по отношению к девушке, иногда только какие то симпатии! Когда обнимаю тоже ничего не чувствую,изза чего так? Помню в детстве обнял малыша и так хорошо было на сердце, хочу также обнимать людей и чтоб также приятно было! Это у меня сердце закрыто или я в уме слишком? Почему мало что чувствую? Как начал задержки стал чуть больше чувствовать, но все равно не очень и иногда когда ветерок делаю тоже сердце оживает!
ain-2: Али пишет: как быть Принять как есть.
Antar Dhan: Али пишет: Ура! Дошел до трех задержек! Ну что, не получилось? ;)
Али: Ура! Форум заработал! Год не мог сюда зайти! Это только у меня или у всех?)
Antar Dhan: Али пишет: Это только у меня или у всех?) На даты сообщений всех посмотри.
Али: Совсем забросил... Ну что, поехали по-новой останавливать ум и изгонять иждивенцев из себя? В путь - дорогу, есть ли желающие присоединиться?
Али: Как быстро летит время... По сабжу, делаю ежедневно одиночную задержку сразу после пробуждения, уже привычка, нет ни сил ни желания мучить себя комплексными. Из-за упражнения или нет, но поменялись отношения с людьми, общаюсь очень просто, говорю,что думаю, хочется простоты и естественности во всем, не всегда получается, страх все еще держит, не даёт быть расслабленным все время и в любой ситуации. И ещё не хватает смысла жизни, просто живу, ничего не парит, даже нелюбимая работа не очень то и напрягает. Не думаю о завтрашнем дне, сегодняшним и живу. И ещё пофиг на "духовное развитие", не моё это было изначально, а навязанное из интернета из страха и желания получить какие-то плюшки и ништяки.
полная версия страницы