Форум » Практики » Задержка дыхания (продолжение) » Ответить
Задержка дыхания (продолжение)
Anton: Привет, Ain! Появился вопрос по задержке. Сегодня в результате практики у меня вылезло очень сильное напряжение мышц спины и шеи. Сейчас, когда пишу это, напряжение попустило и состояние довольно приятное, но весь день я метался под влиянием эмоций, засевших в этом блоке. Не мог собраться совершенно, колбасило дико сильно. Пытался делать еще задержки, чтобы расслабиться, но не сработало. Во время этих «напряженных» задержек максимум ощущения возникал не в спине как обычно (она была как деревянная), а в солнечном сплетении, причем они были довольно болезненные и какие-то неправильные. До этого задержки обычно меня расслабляли. Как быть? :)))
ain-2: milapres пишет: В организме работает ОДНОВРЕМЕННО множество жизнеобеспечивающих систем. Дыхание - ОДНА из них. Происходит БЕЗ КОНТРОЛЯ человеком. И все другие системы - тоже НЕ контролируются. И меж ними естественный ПРИРОДНЫЙ БАЛЛАНС. Ежели бы оно вот так всё просто было. Множество людей дышат неправильно - грудью. Это ведет к перенапряжению множества регулирующих систем, которым приходится приспосабливаться к такому дыханию. Множество людей при остановке (сел на стул, лег) продолжают совершать множество мелких движений, качают ногой, шевелят пальцами - это отражение переактивности мозга, что исходит из перенапряжения регуляторных систем организма. Множество людей едят не то, что им нужно, а то, что им сейчас вкусно, что происходит от перенапряжения регуляторных систем, в невозможности внутренних регуляторов "услышать", что на самом деле деется в организме. И т.д. Есть в российской армии такие штуки, как краповые береты. Их вручают спецназовцам, если они проходят испытания. Первый этап - кросс, на котором некоторые испытуемые теряют сознание. Отчего? От неправильного дыхания, они дышат слишком глубоко, от этого снижается концентрация углекислого газ в крови. Что в этом плохого? Меняется кислотность крови. А дальше? А дальше всё просто, гемоглобину труднее расстаться с молекулой кислорода, которую он принес к клеткам организма. Уменьшается уровень снабжения тканей кислородом. Возникает кислородное голодание. Человек от этого начинает дышать ещё глубже. Кислородное голодание возрастает. Организм принимает мудрое решение - отключить сознание. Во всём этом процессе одно - эти спецназовцы не специально усиливают глубину дыхания при беге. Это у них срабатывает их автоматизм, их подсознание. Кстати, многим известное состояние при быстром и частом дыхании - гипервентиляции - это и есть признаки недостаточности кислорода. Потому, удушить мы себя не сможем, т.е. так медленно и редко дышать, чтобы задохнуть себя. Но, тренируя редкое дыхание, мы улучшаем качество поглощения кислорода тканями. Организм научается дышать по потребности.
milapres: Но, тренируя редкое дыхание, мы улучшаем качество поглощения кислорода тканями. Организм научается дышать по потребности. ain-2 Видишь, как много ты написал о гипервентиляции, кислородном голодании и много-много ещё. А я ничего этого не знаю. Но я бегала почти 10 лет. И много чего насчёт дыхалки уразумела помимо всех названий. Надеюсь ты знаешь что говоришь. Но я остаюсь при своём - без никаких доказательств и названий. Когда кто-то меняет дыхание он стопудова меняет жизнь. А вот куда он её изменит - покажет ему только больничная койка. Если она случится - признавать допущенные ошибки будет поздновато. А дышать животом - это всего лишь расслабить мышцы. Но может вы правы - дрессироватьсо (кто пробует такое), я никогда не тренировалась дышать специально (только пробовала в юности типо по системе йоги - временно), кроме как дышать в ритме бега во время пробежек. Это совсем не то, что предлагает Оли. А то, о чём она говорила - делают в йоге, которая в крови людей востока, а не европейцев. И восточному - это что мёд, что французу ежедневное вино. А нашему оно яд, как ежедневное вино - путь в алкоголизм. Как некоторым народностям курить гашиш - норма, а нашему - верная погибель. Примерно вот так... От неправильного дыхания, они дышат слишком глубоко, от этого снижается концентрация углекислого газ в крови. Что в этом плохого? Меняется кислотность крови.Если они займутся просто регулярным бегом - это само мало-мало нормализуется. Естественным путём (без никаких случайных ошибок) Уменьшается уровень снабжения тканей кислородом. Это тоже отлично поправляет регулярный бег. И учиться не нужно. И исключено неправильное понимание технологии. Но, тренируя редкое дыхание, мы улучшаем качество поглощения кислорода тканями. Адепты любят учиться. Я придерживаюсь такого: хочешь хдоровья? - Дуй в спортзал и на беговую дорожку. Организм сам оздоровится. Организм научается дышать по потребности. Научится без умных теорий. Но... каждый выбирает что нравится. Мне вроде бы не так уж жалко кого-то. Тем более, что обыкновенно чел или делает что-то, что сам захотел, или - вообщще ничего не делает. Я вот делаю голодания. А ты вообще выступаешь против. И однако оба мы прекрасно двигаемся к старости. И только когда кто-то окажется в могиле - можно будет вообразить (заметь, всего лишь успокоить себя, типо.. "я правильнее", а на самом деле даже могила соседа - не показатель собственной правоты). Но наверно я просто спорю. Вероятно мне это нравится - отстаивать мнение.
Oli: milapres пишет: предостеречь особо рьяных: для них типо печатаемо флажки "не влезай туды- там убивает!" У тебя СТРАХ - что-то связанное с дыханием. Тебе-бы проработать... milapres пишет: Если человек-дурак САМ НАЧНЁТ контролировать = своим умом. Умом - оно долго не выйдет ничо контролировать. Тело возьмет свое, еще и "по шапке настучит". Есть потребность тела, которая не из ума исходит. Я задержи дыхания, которые длительные на полном выдохе, выполняла регулярно не меньше двух лет. Спроси меня - нафига я мучила себя - я ничо внятного не скажу, кроме того, что тело просило... Ум ваще не при делах был. Он тока тихо соглашался с потребностью тела... А если оно из ума исходит - раз, другой попробуешь и бросишь - против тела не попрешь. То же самое с паузами - оно не из ума пришло, не надуманное, это потребность вызрела. Убедить меня=мое тело, что дескать не туда идешь, и ваще пропадешь - это не реально. Тело не слушает рассуждения ума. Но, возможно, услышит голос другого чела, который не из ума, а из тела идет. У тебя - все из ума. Все касательно дыхания. milapres пишет: Ровно до того момента, пока замученное живое не гикнется. (Как твоя героиня рассказа, например? - шуДка юмора) Что-то меня именно сейчас так трогает в этом рассказе... Ее совратил ее немолодой уже мужчина и она наложила на себя руки. Но не это, не это затрагивает! Ее дыхание, дыхание самого рассказа. Оно ЛЕГКОЕ, а рассказ то о трудном.. Еще что-то остается... Может всплывет. milapres пишет: Этого никогда увидеть не представится возможность. Любую болезть, которая раньше или позже начнётся всегда спишут на что-то, а вовсе не на неправильное дыхание (ты даже не осмелишься признаться врачу, что "несколько лет дышала по собственному методу"). Почему же я "не осмелюсь признаться"? Это что-то криминальное? Ты рассмешила меня! Повесилила... Кстати, о болезнях. К врачу лет шесть не ходила. Но у меня хронический насморк уже лет восем. Дыхание с паузами прочищает нос. Уж я думала-думала как оно так выходит и додумалась вот до чего. Усиливается секреция не только чистой слюны, но и в носу начинает вырабатываться чистый "хороший" секрет, который вымывает сопли. milapres пишет: Голодание и задержка дыхания - это прямые родственные влияния на организм. А вот изменение дыхания - сродни искусственно спланированной диете Если оно искусственное - оно вылезет очень скоро и забросится за ненадобностью. milapres пишет: Дышать животом - это вовсе не означает, что ЧЕЕЛ СВОИМ СООБРАЖЕНИЕМ НАЧИНАЕТ ГОНЯТЬ ВОЗДУХ В ЖИВОТ. Опять рассуждаешь. Чо толку от рассуждений? Ты попробуй подышать животом. Начинаешь с того, что нарушаешь естественный ритм дыхания и НАСИЛЬНО раздуваешь живот при вдохе, что с непривычки ощущается как очень неестественное, ненормальное, трудное, насильственное. Начинать плясать приходится с того места, где ты есть. milapres пишет: А дыхание само себя построит - не нужно его "дышать". Это позже приходит. Вчера (после длительного контроля) решила дать телу возможность подышать в своем собственном ритме. Тело САМО дышит редко и поверхностно, выдох в два раза длиннее вдоха, после выдоха естественная пауза. Сама мысль попробовать подышать поглубже и почаще (то есть в моем ранее привычном ритме) вызывает отторжение, что-то вроде рвотного рефлекса, когда уже наелся, а тебе суют тарелку с едой под нос.
ded: Иногда в медитации ловлю себя, что уже очень долго не вдыхал, странное состояние, не задержка. И как только ловлю, включается ум, делаю вдох. Дышать животом легко лежа на спине, само получается.
milapres: Oli Общее впечатление от поста: Похоже, как GX на Лотосе разговаривает - не о вещах, а о словах и понятиях. Если человек-дурак САМ НАЧНЁТ контролировать = своим умом. Умом - оно долго не выйдет ничо контролировать. Тело возьмет свое, еще и "по шапке настучит". Есть потребность тела, которая не из ума исходит.Что такое милапресик сказала "своим умом" - понято неправильно. Я задержи дыхания, которые длительные на полном выдохе, выполняла регулярно не меньше двух лет. Спроси меня - нафига я мучила себя - я ничо внятного не скажу, кроме того, что тело просило... Ум ваще не при делах был. Он тока тихо соглашался с потребностью тела... А сейчас что происходит? Ты не продолжаешь? Сменила "шило на мыло" или что? Расскажи, как это "тело просило" - где и как ощущалось и какие телу выгоды были или ЧТО? За два года уж наверно ЧТО-ТО ДЕ БЫЛО? А если оно из ума исходит - раз, другой попробуешь и бросишь - против тела не попрешь. На сколько я в курсе УМ находится В ТЕЛЕ НАВЕЧНО. Потому, никак нельзя воображать что что-то он сам собой вдруг типо... С чего ему перестать делать то, что он вечно делал? То же самое с паузами - оно не из ума пришло, не надуманное, это потребность вызрела. А с чего ты решила, что вызрела эта "потребность" в теле, а не от ума? Как ты отличаешь? Убедить меня=мое тело, что дескать не туда идешь, и ваще пропадешь - это не реально. Тело не слушает рассуждения ума. Ты просто никогда не наблюдал процесс, как оно постоянно происходит - не заловила себя в преддверии поступков. У меня на Випассане-2 есть описанный момент этого дела. Если в себе заловить (хоть однажды) - это даст на выходе умение распознавать в следующих случаях, когда действие посылает ум, а когда самопроизвольно начинается. У тебя - все из ума. Все касательно дыхания.Ну да. Я дышу умом - мозгами, в отличие от тебя и человечества. Видишь до чего можно договориться, если дух соревновательности так сильно жаждет победить. даже не осмелишься признаться врачу, что "несколько лет дышала по собственному методу"). Почему же я "не осмелюсь признаться"? Это что-то криминальное? Потому что на больничной койке не рискуют с шуточками и геройством. И твоя собственная хотрость быстро вычислит, что рассказать ему о дыхании - равносильно даже и не спрашивать ПРИЧИНУ СОБСТВЕННОЙ БОЛЕЗНИ. А человек НЕ СПОСОБЕН не интересоваться, В ЧЁМ причина, когда БОЛИТ. Отсюда: скажи ему, что дышала неправильно - он сразу вычислит это за причину болезни. И останешься с носом - потому что сама НЕ ВЕРИШЬ что "сама дура". Потому? придётся умолчать, чтобы пусть он сама НАЙДЁТ причину и... расскажет (типо про дыхание я и сама знаю, ты мне скажи то, чего я НЕ знаю) Но у меня хронический насморк уже лет восем. Дыхание с паузами прочищает нос. Я втягиваю морскую воду носом, а выпускаю горлом. Отличное "упражнение" профилактика от множества бед. И лёгкое дыхание тут как тут, и ненасморк всю жизнь и т.д. Это у тебя, голубка, проблема с дыханием, которую "милапрес нада проработать" - хронический насморк сродни собачьему наморднику на всю жизнь. Мало не покажется. Если нет морской воды - можно смешивать самой (или из аптечной морской соли) или обычная поваренная (не помню пропорцию, но можно пробовать самой чтобы крепкость, как у морской) с питьевай содой (немного). При регулярности (ежедневно) - изумитесь результату. Сначала поочерёдно втягивать каждой ноздрёй, а вторую затыкать, потом обеими. Кстати, океанская вода (по сравнению с "морской" - у нас залив), опробованная носом - блин.н.н. мало не покажется!!! Это что-то! На островах пробовала - полный пипец! Уж я думала-думала как оно так выходит Не поставляешь воздух - организм очищает дырки, через которые надеется насытиться - всего и вопрос. Голодание и задержка дыхания - это прямые родственные влияния на организм. А вот изменение дыхания - сродни искусственно спланированной диете Если оно искусственное - оно вылезет очень скоро и забросится за ненадобностью. Может так именно забросились твои задержки дыхания? Может так именно скоро забросится и замедленное дыхание? На самом деле чел забросить может всё что угодно. Я забросила соль. Не использую с 91 года. Но ведь у других "тело хочет соли"? Супы не варю. И тело хочет суп только с похмелья, тогда "намекает" пойди свари типа... Но большинство людей уверено, что суп важен. И так во сём. А однажды каждое самое здравое тело - забрасывает самою жизнь. Многие умирают "нарочно" потому что не хотят больше жить, а не потому что "смертельно больны". И где из всего решает ум? Уж не Оли ли умеет отличать? Дышать животом - это вовсе не означает, что ЧЕЕЛ СВОИМ СООБРАЖЕНИЕМ НАЧИНАЕТ ГОНЯТЬ ВОЗДУХ В ЖИВОТ. Опять рассуждаешь. Чо толку от рассуждений? Ты попробуй подышать животом. Здравствуйте господин GX. Это вы счас с кем разговаривали? Я расслабила диафрагму хрен знает сколько лет назад. Не меньше 10. И ты мне предлагаешь "поробовать" дышать животом? А всё потому, что ты не со мной говоришь, а со своими идеями.
Макс: Oli пишет: Нашла хоршую работающую технику. Это паузы после каждого вдоха и выдоха. Обычная пранаяма-1-4-2-4. Этих всяких-разных пранаям немеряно.Разные для разного.Приличный хатха-йог вполне может о них рассказать.
Oli: [ded пишет: Иногда в медитации ловлю себя, что уже очень долго не вдыхал, странное состояние, не задержка. И как только ловлю, включается ум, делаю вдох. Дышать животом легко лежа на спине, само получается. У меня тоже часенько спонтанно останавливается дыхание. Просто не дышится, остановка. А вчера чо было, Деда! Легла типа спать, а сама контроль за дыханием продолжаю. А потом думаю: сменю-ка я условия эксперимента. И задала новые условия - пусть тело само выбирает как дышать. Ты скажешь - тело и так само выбирает, если его не контролировать. НЕТ. Это не тело выбирает как дышать, а ПАРАЗИТ! Тело (у среднего чела) спонтанно дышит и за себя и за того дядю, который есть ПАРАЗИТ! Телу нужно удивительно мало, раз в пять меньше того объема воздуха, который мы дышим НА АВТОМАТЕ. Все остальное идет на корм паразиту. Короче, согласно условиям эксперимента, стала следить и наблюдать за реакциями тела: что оно хочет, что ему нужно. Вот я выдохнула, есть позыв вдохнуть - это тело стремится вдохнуть? нет, а что тело? ему плохо? нет, телу нормально, комфортно, у тела нет потребности вдыхать, жду, вот тело вдохнуло - чуть-чуть (ему больше не надо), опять жду что сделает тело - оно не дышит, а потом легонько так выпустило из себя воздух и опять молчит... Короче, мне стало не по себе, я почти не дышу, как же я существую?! По всем законам физиологии я должна лезть на стену от удушья, а я дышу в пять раз меньше чем обычно и лежу себе в полном комфорте и расслаблении! Я конечно читала о йогах, что они могут. Но одно дело читать о ком-то, а другое дело, когда твое собственное тело... Тогда я и поняла о ПАРАЗИТЕ. Мы дышим и за себя и за него, любимого. milapres пишет: Общее впечатление от поста: Похоже, как GX на Лотосе разговаривает - не о вещах, а о словах и понятиях. Я пишу о своем опыте. Рассуждения прилагаются к опыту. milapres пишет: А сейчас что происходит? Ты не продолжаешь? Сменила "шило на мыло" или что? Расскажи, как это "тело просило" - где и как ощущалось и какие телу выгоды были или ЧТО? За два года уж наверно ЧТО-ТО ДЕ БЫЛО? Не знаю, можно ли это рассматривать как результат задержек, но после двух лет задержек дыхания муж меня выгнал из дома. Задержки регулярно не продолжаю, похоже вкурила (на время) мужнину науку: будь как все и люди к тебе потянуться Как тело просило? Также как просит кушать или спать. Просто садилась и выполняла задержку. Какие телу выгоды? Похоже как выблевть, когда отравился. Есть ли изменения в жизни? Есть. Но чо-то щас неохота погружаться в воспоминания и сравнения. Может попозже, когда охота будет опишу... milapres пишет: А с чего ты решила, что вызрела эта "потребность" в теле, а не от ума? Как ты отличаешь? Вот например, пописать, когда мочевой пузырь переполнен, это от ума или тела потребность? Здесь легко отличить. Заиметь такую же машину, как у соседа - это от ума исходит? Здесь тоже легко отличить. Так вот, потребность контролировать дыхание ощущается ближе как потребность пописать. Вот примерно так могу объяснить. milapres пишет: Ну да. Я дышу умом - мозгами, в отличие от тебя и человечества. Осмелюсь доложить, что человечество дышит умом=паразитом. Вот такая грустная история... А тело пашет на паразита. milapres пишет: Я втягиваю морскую воду носом, а выпускаю горлом. Спасибо. Наверное тоже буду так делать с соленой водой. Посмотрю, чо тело скажет, куда энергии пойдут. milapres пишет: Может так именно скоро забросится и замедленное дыхание? Может... Я буду держать народ в курсе. Мне самой интересно чо будет дальше. milapres пишет: На самом деле чел забросить может всё что угодно. Я забросила соль. Не использую с 91 года. Но ведь у других "тело хочет соли"? Тело так тесно переплетено с паразитом, что убей паразита - умрет тело. Поэтому тело стремится делать то, что хочет паразит. И это разумно. Из двух зол мудро выбирается меньшее. Поэтому "у других" тело "хочет" соли, когда самому телу соли не надо. Разумно кормить хозяина, чтобы самому худо-бедно существовать. Ты скажешь, паразит хочет контролировать твое дыхание, а не тело твое. Логично. Чо я могу сказать на это? Посмотрим, что со мной будет. Посмотрим последствия. milapres пишет: Я расслабила диафрагму хрен знает сколько лет назад. Не меньше 10. И ты мне предлагаешь "поробовать" дышать животом? Да, я написала, а после уж подумала, что это очень индивидуально происходит. И у тебя вовсе не так как у меня. Макс пишет: цитата: Нашла хоршую работающую технику. Это паузы после каждого вдоха и выдоха. Обычная пранаяма-1-4-2-4. Этих всяких-разных пранаям немеряно.Разные для разного.Приличный хатха-йог вполне может о них рассказать. Вот и я читала-читала мого всякого разного, а потом поняла что я ДЛЯ СЕБЯ НАШЛА.
milapres: Oli Не знаю, можно ли это рассматривать как результат задержек, но после двух лет задержек дыхания муж меня выгнал из дома. Ну, хоть это какое влияние-то: позитивное или негативное? Как твой организмец расценивает? Я счас так смеялась, так смеялась... У меня, похоже, такая же петрушка. Прикинь? Заслала я вчерась новый рассказец на конкурс. И что порадовало - спецом для них написала (там по условию нужно было, щоб НОВЫЙ, не печатанный). И рассказец получился - чудо какой весёлый, а вообще я весёлых, вроде, не пишу. А тут - сморю: лехкий, как пёрушко! Порадовалась, типа: и смысл донесла, и юмора дофига, и прорисовано типа - характеры и самоя атмосфера - короче, отличный вышел. И для общественности - очень добрый. Одно только сомневало - типа: может это не рассказ, а всё же новелла. Дык, прикинь - бабы не взяли (конкурс бабский): нам, говорят - ваша чернуха никак не катит! Вот так ПОСЛЕДСТВИЯ всяких там дыханий и практик! Я чувствую рассказец ласковым, что пушинка. А народ - чернухой, которую людЯм читать НИЗЯ! Во я от народа удалилась! Ищи теперя свищи, куды к ним дорожка лежит! А насчёт дыхания мне чо-то, что воду в ступе - вроде вчерашнего снега, ничего нету... Я от человечества уже вдыхать перестаю, а ты там - про какие-то паузы типа... - воздуха не хотишь. А меня угораздило себя от человеческого сообщества в голодание запуститьСЯ, так что сытый голодного не разумеет - о воздухе ли теперь морочиться?
ded: milapres Размести, пожалуйста, в своей ветке рассказец, который не взяли. Я вот не верю, что смогу разглядеть в нем то, что видишь ты, настолько у меня к тебе предвзятое отношение. Но вдруг?
Vladislava: Я бы тоже прочитала.
Oli: milapres, И я бы почитала твой рассказец. Давай выкладывай, а мы те объясним и разложим -почему бабы не взяли. Еще, твои "Поездки по Монастырям" - оч. проникновенно написано!, я бы отослала куда-нибудь в редацию или на конкурс. Может чуть "причесать" под читателя, а может и не надо "причесывать"... milapres пишет: Ну, хоть это какое влияние-то: позитивное или негативное? Как твой организмец расценивает? Как-то это слишком сладенько звучит, но у меня "все что ни происходит - все к лучшему" - так организмец и расценивает и всегда он хэппи с тем, что есть. У меня есть подруга, вместе работали в России, она нашла мужа и уехала в США на пару лет позже меня. В Росии жили бедно, очень бедно, но натура у нее уживчивая, легкая и оптимистичная - была. Сейчас ее не узнать! Муж достался не подарок - но! она не голодает, одета-обута, родила второго ребенка (как и мечтала) от нового мужа, дочку ее от первого брака он удочерил, дочка ходит в школу и обучается музыке за мужнин счет. Столько позитивного! Она в упор ничо не видит, стала раздражительная, слезливая и не по делу ревнивая. Жаль ее... У меня же все наоборот, я чем дольше живу, тем мне легче живется, внутренне легче. Мне ПОЧТИ без разницы - с мужем жить или без мужа, в большом доме или в малекую комнату снимать. Везде мне хорошо.
Oli: Вчера заснула как всегда, дыша с паузами. Во сне обычно перехожу на "нормальное" дыхание. А тут проснулась от удушья и страха - тело, оказывается во сне стало дышать с паузами - вкурило, что называется, родимое. Страх продолжается, верчусь в кровати, место себе не найду . Встала, сходила в туалет, пришла назад - боюсь темноты, аж вспотела вся. ТЕЛО ПРОДОЛЖАЕТ ДЫШАТЬ ПАУЗЫ, чтобы прекратить - знаю что не выход и нужно продолжать. Страх у меня уже был раньше, когда только начала длительные задержки дыхания, прошел сам собой. Алгольчик (спасибо ему!) тогда сказал, что страх от того, что заземления нет. Вот теперь мне это и пригодилось. Думаю, мне бы как-то заземлиться. А заземляться-то не умею, вообще не знаю что это такое. Опять же, на мою удачу припомнилось, что нужно прощать и отпускать. Стала трердить про себя, как молитву: ПРОЩАЮ И ОТПУСКАЮ. "Пришла за прощением" Милапрес, Алгольчик, бывший муж, дочка, родители и ситуация на работе. Что-то произошло, потому что тело расслабилось, паузы удлиннились и страх растворился как не бывало. Тело вообще перестало ощущаться. Потом руки по локоть налились свинцом. Может надо было продолжать что-то делать, но я решила, что достаточно. Перешла на обычное дыхание, заснула, утром проснулась свежая, бодрая, продолжаю паузы, только поняла, что животом дышать - это ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Oli: К контролю за дыханием добавляю контроль за мыслями. Как это сделать? У меня получается большей так: слежу за дыханием (или тело само дышит с паузами на атомате), а мысли живут своей жизнью параллельно. Как бы мне СОЕДИНИТЬСЯ со своим телом? А то мы с телом сейчас два разных существа - ну почти так. Почему мы так разделены? Почему меня нет там, где находится мое тело? Какая-то дурь! Кто это придумал, создать человека таким какой он есть? Хочется орать и ттопать ногами. Ой, ну не смешно ли - чо только мОзги не придумают, чтоб только увести сознание подальше от тела!
Oli: Сама практика контроля за мыслями - классная штука. Но я только начинаю, еще не знаю с какого бока подойти. Мысли ведь приходят в голову не стуча в дверь и не спрашивая разрешения войти. Даже мысль о контроле за мыслями - тоже ведь сама пришла, я ее гости не звала. Это как дыхание - на автомате. Но по крайней мере, есть навязчивые мысли - я то уж их точно не хочу иметь в своей голове. Начну с них. Даю себе задание не думать о белой обезьяне. А это вполне реально. Спрашиваю себя - нужны ли мне эти мысли, которые именно сейчас идут в голову. Если нет - от ворот поворот. просто пресекаю ненужные мысли. Дыхание. Пока не знаю как быть. Во сне у меня происходят остановки дыхания. Есть такое явление- сонное апное - это остановка дыхания во сне более 30 сек. Есть апное центрального происхождения - когда мозговые центры, ответственные за регуляцию дыханием дают сбой. У меня похоже это происходит. Потом стала болеть голова. Я не знаю следует мне как-то модифицировать мою технику пауз или продолжать (идти до коца). я всегда останавливаюсь на пол-пути. С другой стороны по глупому гробить свой организм - тоже не дело. Бонусы, которе дает дыхание с паузами: 1. Прилив энергии, притом что меньше ешь и меньше спишь. 2. Возникают состояния, совершенно особенные... Как-бы есть два мира, параллельных. Оба реальны. Один - скучный, повседневный, знакомый, серый, тяжелый, вялый, давящий, мир порядка и рабов. Второй - мир сказки и волшебства, непредсказуемый, полный приключений, каких-то очень тонких чувств и переживаний, тонкого наслаждения - этот мир НАСТОЯЩИЙ. И через дыхание в него попадаешь ненадолго. Этот мир похож на осознанный сон - по ощущению.
СЕРЁГА: Oli Страх продолжается, верчусь в кровати, место себе не найдуА страх разместить тут свою фотку - все еще продолжается?
полная версия страницы