Форум » Практики » практика. вопросы » Ответить
практика. вопросы
ded: Ответы на вопросы по практикам приходят в процессе практики, но все же.
Antar Dhan: plain хоть и тренировался с задержками, но, как видишь, не выдержал. Даже подумал, что если скажут про третью, то помру нафиг прям при всех.
Antar Dhan: Вот вам.
ded: У меня появились некоторые замечания по упражнению. Задержка после прыжков дает сильную нагрузку на сердце. Сердце колотится, а ты в этот момент напрягаешься и не дышишь. Когда я делал задержки на выдохе, мне приходилось подолгу настраиваться-успокаиваться, мне и в голову не приходило предварительно попрыгать. Я пробую делать так: три круга по чакрам, в конце прыжки, сколько сможешь. Или надо после каждого круга успокаивать дыхание.
ain-2: Вот, что пропуски занятий дают! Не нужно делать три круга, а потом прыжки. Просто сбавляем темп. Раз колотится невозможно - держим паузу хоть 3 секунды.
ded: Т.е. пауза в 3 сек с прыжками дает больше проку именно для прокачки чакр (или для чего это упражнение), чем 10 сек, но без прыжков? Все это по неприятным ощущениям очень напоминает задержку. Вот ведь! Не мытьем, так катаньем. Похоже от паразитов по-другому не отвязаться.
ain-2: Не в дверь, так в окно, не в окно, так через вентиляцию.
Daosss: ain-2 а где посмотреть тексты обработчиков, которые вы дали на последнем групповом?
zeth: последнем - это каком? в чт или пт? или потом еще были? ну, и мне тексты, и мне. и побольше, побольше
Daosss: или предпоследнем - уже не помню
plain: ain-2, в упражнениии "лягушка" первый круг считаю до десяти без какого-либо напряга. Надо ли продолжать считать до десяти, или увеличить время пока организм сам не захочет вдохнуть?
ain-2: Ничего не надо - просто переходим на второй круг.
plain: ain-2, напомните, пожалуйста, как правильно делать "парение".
ain-2: Ноги на ширине плечь, расслабление. Команда рукам - подняться. Если сами не идут вверх, немного помогаем. Цель - поднимаются сами. Поднялись вперед и начинают расходиться в стороны - поза орла - парение.
sage: А когда показывали парение? Или я была настолько неосознана, что не заметила ? ain-2 , а для чего оно? Когда-то очень давно я делала такое упражнение, но оно называлось "Ключ". В принципе можно было использовать любое слово - оно и являлось ключом. Странно было наблюдать за своими руками - они не только парили, но могли и танцевать
ain-2: sage пишет: а для чего оно? Для парения. Ощутить "легкость бытия". Когда-то очень давно я делала такое упражнение, но оно называлось "Ключ". Да, оттуда. Мы его немного под себя переделали, но само по себе оно оттуда.
полная версия страницы