Форум » Практики » практика. вопросы » Ответить
практика. вопросы
ded: Ответы на вопросы по практикам приходят в процессе практики, но все же.
plain: ain-2, подскажите пожалуйста автора музыки, которая была на групповых занятиях.
Antar Dhan: http://chrisspheeris.com/ А вообще, Kitaro + Karunesh + Kamal + Deuter + Anugama = Джентельменский Набор Медитатора. :)))
ain-2: В первый раз - цитирую -"Sacred Spirit - Indians. Если что-то и можно назвать шедевром в области органической обработки этнических танцев и ритуальных этнических трансовых состояний, то безусловно этот проект Клауса Зюнделя заслуживает такого статуса" Во второй - Крис Сфирис.
ain-2: Чуть название напутал - первый альбом - "INDIAN`s Sacred Spirit". То название тоже верное, но то другой альбом.
ain-2: Ещё нравится - Medwyn Goodall
СЕРЁГА: Хы-хы, я тут скачал http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=626171 (этакие индийские завывания) и тут http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1100802 (бренчанье на гитаре) Чего-то не понимаю, какой смысл в такой музыке? Если слушать как фон для жизни - то тут лучше бодренькое что-то, эмоциональное. А для медитации (= тишина ума) любая музыка противопоказана.
Antar Dhan: Для любителей бодрячков: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2263838
СЕРЁГА: Неправда, «Rammstein» уныла, тяжела и медленна. Рекомендую «DragonForce»: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3049045
zeth: голос какой-то противный - как будто мартовские коты, которым на хвост наступили
Intro-da: A State of Trance - вот хорошая музыка )
zeth: фигня)
СЕРЁГА: ain-2, для чего предназначено упражнение из Кастанеды (делается за 10 сек)? Которое вы показывали. Стоя, расставив ноги на ширине плеч и носки шире пяток, пальцы жестко сжаты в виде лопаты. Медленно сгибаем руки в локтях (тыльной стороной ладони вверх) по параллельности предплечий полу, и одновременно телом прогибаемся немного назад. Потом как в карате, резко обе руки назад и сразу резко вперед с вывертом в ладонь вверх (этакий удар пальцами). Представляем что перед нами рама – и по ней резко бьём снизу ладонями. Потом поднимаем ладонями вверх и сверху бьём раму тоже ладонями (тыльная сторона ладони получается вверх смотрит). Потом резко перекрещиваем руки и обратно. Потом резко вниз руки (туда где в начале упражнения), опять перекрещиваем и обратно. И вниз втыкаем (типо удар). Всё.
ain-2: СЕРЁГА пишет: для чего предназначено упражнение из Кастанеды Для очищения пространства. Вместе с собой, в этом пространстве.
ded: После вечерних излишеств в еде, включая шоколад, конфеты, баранки, утром я жду возмездия, вставая на весы. Но вес не желает расти! Весь месяц вешу почти столько же как и в начале, а это был минимальный вес за весь год! Не скажу, что перешел на трехразовое полнокомплектное питание, ем как обычно, т.к. веду в основном лежаче-сидячий образ жизни. Упражнение я все же модернизировал. Прыгаю только в конце. 1 редко 2 круга утром и 2-3 круга во второй половине дня. Предварительно тряска недолго. Днем получается намного лучше включиться в упражнение, с большей отдачей что ли. Как упражнение, периодически отслеживаю дыхание: вдох-пауза-внимание в район пупка и ниже... Так и стоит в ушах знакомый голос.
plain: ain-2, кроме как для похудения, "лягушка" для чего еще? У меня нос прочищается превосходно - после упражнения очень легко дышится. Первые дней пять делать не хотелось - заставлял себя. 2круга - предел - сердце "выпрыгивает". Но незаметно как-то дошел до 5 кругов, причем считаю задержку до 10, не меньше. Сейчас упражнение очень нравится, видимо потому, что присутствует физическая нагрузка. Ощущения в теле меняются в зависимости от прохождения чакр. Что на это влияет и можно ли это как-то использовать?
полная версия страницы