Форум » Практики » "Око возрождения" » Ответить
"Око возрождения"
plain: ain-2, можете пояснить последнюю строчку в упражнении "Око возрождения"? [quote]...однако вам очень трудно избавиться от постоянного мысленного соблазна идти на поводу у своей похоти, техника шестого действия в тренировочном виде специально для вас.[/quote] Правильно ли я понял, что шестое действие можно выполнять в любое время отдельно от всего упражнения?
Ответов - 4
ain-2: "Око возрождения" хорош в его целом виде.
plain: Прочитал несколько разных переводов Кэлдера издания и 39-го года, и 46-го. Выполнение 2-го и 3-го действия существенно отличаются. Я делаю тот вариант, который у Вас на сайте. Есть ли принципиальная разница? Например, 2 действие: поднимать ноги и голову одновременно, или все же в первую половину вдоха голова, а во вторую ноги. Для тех, кто собирается делать это упражнение скажу сразу, что 15 мин никак не хватит. У меня занимает 30-40мин в зависимости от того, как долго задерживать напряжение мышц в 4 и 5 действиях. ain-2 , как связано 6 действие с сексуальной энергией?
Макс: это как бы уддияна бандха. Про неё должно быть много в гугле
plain: Макс, спасибо за наводку. Теперь знаю, что значит "втягивать живот за счет поднятия диафрагмы". Я-то делал мышцами живота. Сейчас попробовал по новому - живот втягивается, но мышцы живота остаются расслаблены.
полная версия страницы