Форум » Практики » Энергетическое наполнение (групповой дневник) » Ответить
Энергетическое наполнение (групповой дневник)
СЕРЁГА: Предлагаю тем, кто делает "Энергетическое наполнение" - писать сюда, сколько вы сегодня простояли, ваши ощущения, чувства, эмоции и мысли. Если не можете делать наполнение, пишите какие другие упражнения с этого сайта делали. Напоминаю, что все упражнения с ain-2.ru повышают чувствительность и энергетически очищают.
СЕРЁГА: Первого, второго и третьего января бухал по черному. 4 января сделал Энергетическое наполнение 8м 30сек. Причем, думал, вообще не смогу простоять больше 5 минут - поэтому последовал дурному примеру dedушки: раскачивался с пятки на носок, чтобы было намного легче. Собственно, ничего сложного с раскачиванием почти не было. Последние 25 секунд плечи болели.
СЕРЁГА: Сегодня сделал Энергетическое наполнение 8м 45сек. По совету Алгола насчет раскачивания:Полная неподвижность. Внимание в хара-центр. С каждым выдохом погружаемся в глубину хара-центра все больше и больше. Не раскачивался, стоял по возможности неподвижно. Но почему-то голова все время пыталась вперед наклониться, типо посмотреть в хара-центр, хотя глаза все время закрытые держу. Но обратно выпрямлял, конечно. На время гляжу иногда, сегодня 1 раз посмотрел, когда оставалось 2м 12сек до конца. Да, еще сегодня впервые выключил радио. Обычно оно у меня в комнате негромко фоном играет (на 2 деления из 60 (sherwood4109)). Чтобы ничего не отвлекало от хары. Хотя окно приоткрываю, даже при минус 10 градусах цельсия и там за окном шоссе и грузовая железная дорога шумят. Да, еще забыл написать, почти всегда у меня слезы начинают течь за пару минут до окончания упражнения, особенно из правого глаза, по щеке и дальше на шею. Вчера, помню, еще в начале упражнения так лоб сильно зачесался, пипец, пришлось подойти к шкафу - почесать об угол, рук не опуская, конечно. Главная сегодняшняя штука, с помощью которой легче стоялось - это ощущения в районе хара-центра (внутри тела), что что-то магнитится. Реально, как будто внимание туда магнитится. Даже про себя повторял во второй половине упражнения "магнитится, магнитится, магнитится" - магничение тогда усиливается, если внимание начало уходить. Да, еще в предыдущие дни писал, что сильно дышать начинаю после 5 минут. Так вот сегодня, с магничением, только чуть-чуть сильнее дышал, почти спокойно. Еще последние пару минут начали трястись руки, такой дрожью мелкой. Ну и по прежнему блевал кашляньем - легче сразу становилось стоять.
СЕРЁГА: Сегодня стоял 9 минут. Как и вчера, с произносением магнитится, магнитится, магнитится. На вчерашнее стояние было похоже. Но сегодня даже слезы не пошли. И лоб вначале чесался, но я не стал чесать, через минутку прошло.
СЕРЁГА: Сегодня простоял 9м 15сек. Чесался нос в начале упражнения, пришлось об шкаф почесать. Тоже сегодня при помощи магнитится стоял. Слезы тоже шли. Сегодня было много кашлянья, даже опасался, что наблюю на кровать - перед которой делаю. Надо в следующий раз подальше отходить.
СЕРЁГА: Сегодня делал Энергетическое наполнение - 9м 30сек. Опять магнитится, стоял подальше от кровати, кашлял, чуть не проблевался - так, просто наплевал на пол пару раз.
СЕРЁГА: Сегодня стоял 9м 45сек. Тоже повторял магнитится, еще сегодня сжимал со всей силы полужопия, чтобы легче стоялось. Вчера ягодицы тоже напрягал, но не сильно. Сейчас, спустя 2 часа после упражнения, жопа болит.
СЕРЁГА: Вчера стоял 10 минут. Тоже магнитится и расширяющаяся легкость в районе хары. Ну и вспоминаю слова Алгола про погружаемся в глубину хары при каждом выдохе. Сегодня простоял 10м 15сек. Увидел тут у одного чувака, что против инет-зависимости можно один день быть в инете, следующий день комп вообще выдергивать из розетки. Решил попробовать по такому способу и действительно, без компа проделал много дел, покрасил всякие фигни, заштукатурил 2 окна. А сегодня, с инетом нифига не делал. Завтра, наверное, не буду делать энергетическое наполнение - реально надо сделать много дел. Но послезавтра - обязательно.
СЕРЁГА: Сегодня делал Энергетическое наполнение 10м 30сек. Также как и предыдущие пару раз. Еще в последние разы заметил, что если сгибать ноги в коленях, даже немного - становится легче стоять - это неправильно, тут делается за счет мышц ног. Еще заметил, что если выставить ступни одна чуть впереди, другая чуть сзади - то тоже легче стоять и тоже неправильно, потому что вес тела то вперед, то назад перемещается незаметно - опять за счет мышц.
СЕРЁГА: 15 января, в четверг, делал Энергетическое наполнение 10м 45сек. 16 января, в пятницу, делал Энергетическое наполнение 9 минут. Хотел 11 минут простоять, но никак не получалось уйти в низ живота, мысли возвращались все время и руки сами собой опустились. Просто стоишь, расставив руки в стороны ладонями вверх. С помощью мышц можно минут 10-15 простоять тренированному человеку, а за счет внимания внизу живота (когда мыслей почти нет) из этого центра тела прет энергия в руки и ноги и можно при незабитых энергетических каналах стоять намного дольше возможностей мышц.
СЕРЁГА: 18 января, в воскресенье, стоял 11 минут. Впервые ощутил такую жесткость в харе, как при Тряске всегда бывает. Чего-то никак не настроиться делать каждый день. Только через день получается.
СЕРЁГА: 20 января, простоял 11м 15сек. Кстати, впихнул в район поясницы, за трусы, карточку здоровья. Типо там рядом хара-центр, пускай помогает.
СЕРЁГА: 22 января, стоял 9м 10сек. Когда было примерно 8.5 минут, я услышал как в квартиру пришла мама. Дальше не получалось быть в харе, поэтому через полминуты где-то, руки сами опустились.
СЕРЁГА: Подсел тут на читание (чтение) книжек, поэтому не хочется упражнения делать. Но буду! 26 января, простоял 11м 30сек. Плевал на пол. Еще до стояния постоянно повторял словосочетание "milapres - говно", почему-то мотивирует делать Энергетическое наполнение.
СЕРЁГА: Телу (или кому там?) не хочется делать упражнение, поэтому оно заболело. Но 31 января температуры не было, и мама к врачу ушла, решил сделать Энергетическое наполнение - простоял 11м 45сек. Вечером того же дня опять температура поднялась. Мама раньше меня приболела, не выходит из дома и я никак не могу начать делать Энергетическое наполнение. Кстати, во время выполнения упражнения пришли такие мысли: Чтобы было легче стоять, можно до стояния делать "Беспричинную любовь" - помогает. Вообще, Энергетическое наполнение напоминает задержку дыхания - настоящее упражнение начинается после израсходования физических сил. В задержке, через 5-30 секунд начинается удушье и расслабление, в Энергетическом наполнении через 5 минут начинается усталость мышц и заземление. Да, во время стояния, когда с каждым выдохом погружаешься в хару - представил, что пришла мама и сразу погружаться в хару перестал. Силой пробил-протолкнул эту заслонку, то есть заземление увеличилось, сразу стоять стало легче намного и почувствовал, что в этот момент маму простил. Прикольное такое открыл для себя заземление хары.
apeiron: Делаю упражнение недели 2-3, последнее время сразу после задержки дыхания. Максимум пока стоял пару раз немного за 12 мин, но это без раскачек тела. Серега, ты еще в теме? Собственно, я и возобновил эти упражнения после твоего поста на ариоме. Попробую подключить еще заземление, кажется, тоже назрела необходимость.
полная версия страницы