Форум » Практики » Задержка дыхания » Ответить
Задержка дыхания
Anton: Привет, Ain! Появился вопрос по задержке. Сегодня в результате практики у меня вылезло очень сильное напряжение мышц спины и шеи. Сейчас, когда пишу это, напряжение попустило и состояние довольно приятное, но весь день я метался под влиянием эмоций, засевших в этом блоке. Не мог собраться совершенно, колбасило дико сильно. Пытался делать еще задержки, чтобы расслабиться, но не сработало. Во время этих «напряженных» задержек максимум ощущения возникал не в спине как обычно (она была как деревянная), а в солнечном сплетении, причем они были довольно болезненные и какие-то неправильные. До этого задержки обычно меня расслабляли. Как быть? :)))
Antar Dhan: Sana Отправлено: 22:11 Отправлено: 00:41 Очень сильная практика, дает серьезные результаты Задержка в 2 с половиной часа! Мы победили!
nibe: Кстати, а куда делся Федор Ветров?
СЕРЁГА: nibe пишет: Кстати, а куда делся Федор Ветров? Незнаю, но тут сказали что он жив-здоров: http://o-hotay.livejournal.com/2869.html?thread=12597#t12597 Я недавно смотрел фильм "Практики прямого пути" - там слева за выступающим Андреем Лапиным - почти всегда сидел Федя Ветров. Правда там в основном лекции 2004 года. Это Федя Ветров, если кто не знает: [фотку убрал по просьбе Феди Ветрова]
Вова: Серёга а чем известен Фёдор кроме той замечательной переписке по задержкам(nagualism)?и зачем ты его фото палишь,может он не хочет?
СЕРЁГА: Вова пишет: Серёга а чем известен Фёдор кроме той замечательной переписке по задержкам(nagualism)?и зачем ты его фото палишь,может он не хочет? Ничем не известен, также как ain-2; но что-то заставило меня прочитать все его посты на форуме nagualism.ru А фото его в открытом доступе, любой найдёт набрав в поисковике его имя. Если Федя против паления тут его фотки — пусть напишет на мыло.
Svetik: Ain, (или другие опытные), подскажите: делаю двойную задержку уже почти месяц, и один только раз мне удалось сделать 1-ю и сразу же 2-ю по минуте после порога (причем достаточно легко), а больше никак я не могу это повторить. Застряла на 1,15-0,30 - я уже и расслабляюсь и на ощущениях сосредотачиваюсь – ничего не получается. И ко всему прочему за месяц уже было 4 дня когда я вообще ничего не смогла сделать – делаю задержку секунд на 30 и не могу терпеть дальше. Ветерок я делаю. Что у меня не так?
nibe: Svetik Чтобы не было срывов, попробуй в раскачку: первая задержка, вдох 15-20 сек через полузажатую левую ноздрю (почему левую? - а фиг его знает )) далее пауза 2-3 минуты на еле заметном поверхностном дыхании, "полетай" немного, затем вторая задержка и потом третья, если захочешь ). При таком способе вторая задержка будет больше или равна первой, а третья больше второй.
Svetik: nibe да я и так в раскачку делаю, иной раз по 30-40 мин раскачиваюсь, с первого раза у меня максимум секунд 20 получается.
СЕРЁГА: Antar Dhan, ты давал ссылку на видео, где в воде топят котёнка. Ты писал: Был интерес на него посмотреть с точки зрения, что я с такой же агонией тела во время удушья сталкиваюсь каждый день. Абсолютно знакомые конвульсии и знакомые пороги: порог удушья, потом второй, а третий он не прошёл. С начала задержки, если выдох был полным, до порога проходит от 20 до 30 секунд, не более того. Порог удушья это тот момент, когда лавинное нарастание ощущений заканчивается и дальше они меняются очень плавно и почти незаметно. Когда вы выдохнули, то сначала ничего не происходит, потом начинается сначала беспокойство, а потом и ощущения которые очень быстро (лавинно) нарастают. Т.е. становяться все сильнее. Если вы не делаете вдох, то эти ощущения, достигнув определенного уровня, так на нем и остаются - "порог" пройден. В организме больше нет никаких резервов для усиления неприятных ощущений, интерпретируемых умом как требование вдохнуть. Физиология уже ничего больше сделать не может и на сцену выходит сам УМ во всей его "красе" и с компанией из страхов, жалости, важности и пр. глюков. Вот этим то глюкам и надо противостоять. Это трансформация. Упоминание про второй, а тем более третий порог удушья нигде больше не встречал. 2 и 3й порог — что это за моменты? Форум оснащен функцией чтения многостраничных тем одной страницей. Эта ветка была автоматически закрыта, т.к. она стала весом более 300 Кб. Продолжение этой ветки тут: http://ain2.borda.ru/?1-0-0-00000023-000-0-0-1216460488
полная версия страницы