Форум » Прошу помочь » Непрекращаемый мыслепоток » Ответить
Непрекращаемый мыслепоток
Ласка: Здравствуйте Ain! Довольно давно наблюдаю в себе вот этот непрекращаемый мыслепоток. Мысли, образы, диалоги, размышления - все в одну кучу и без передышки. Ум сам себе строит какие то задачи, что то придумывает. В последнее время это все стало просто невыносимым - я же вся напряжена, мне не хватает времени, я быстро устаю, но точно также быстро "возгораюсь" как бы заражаясь от окружения. Я стала замечать как определенные мысли ведут к определенным состояниям (боли или безудержной радости например), накручиваясь как бы сами по себе. Мало того недавно заметила, что эти все состояния они вроде как нереальные какие то, искусственные. Я также каким то образом понимаю, что все это вообще мне не нужно и что вот я сама стою где то в стороне, а вот эта вся свора просто во мне протекает. Другое сравнение - радио и трансляция не прекращается никогда. И я очень устала, но всякие усилия по остановке не увенчались успехом. Мне все время хочется тишины, мне уже просто невыносим шум и толпы. Я не могу смотреть телевизор ни читать книг. Даже когда я не слышу определенных слов в голове я чувствую такое как гудение в ней. Я помню состояния еще из детства - такого покоя и расслабления. Иногда меня каким то образом все таки сбрасывает и господи - ну так же это хорошо, когда внутри спокоен. Но стоит пройти нескольким дням как я снова как трансформаторная будка. Подскажите пожайлуста: Что такое этот мыслепоток? Как можно им управлять или что можно с ним сделать?
Ласка: Спасибо!
marinseremet@mail.ru: *PRIVAT*
ain-2: marinseremet@mail.ru пишет: email Kartochek Zdorovia-Self, nic5000@mail.ru
skkeiss: ain-2 после задержек дыхания и проб заземления очень явственно ощутил что голова очень сильно загружена. Увидел что мысли набирались мною.. - мне нравилось допустим читая даже ваши ответы - ощущать большее понимание. Такой интелектуальный оргазм. Вытащил и мотив набивания головы - мне хотелось во всем ориентироваться, как бы заранее знать правильное. Сейчас вижу что это полная дурь - у меня свои ситуации - на основе меня и на основе моего окружения, и то чем загружен ум - только мешает, как для виденья себя так и для виденья других, но так просто даже осознав это - мысли не уходят. как лучше в отношении этого раздутого дережабля поступать?
Antar Dhan: skkeiss проработка. Год-два, и ощущаешь себя новым человеком.
skkeiss: Antar Dhan я самый большой упор делаю на задержки дыхания. Всем существом чую что это то самое для меня, самое верное, самое сильное, самое подходящее. Но я видимо так сросся с пакостью какой-то, просто антижизненной, как структура внутри, что это так просто не уходит. По Аину я сам это держу.. и задержки пойдут дальше лишь тогда когда я отпущу то что держу, но я пока не вижу как я сам удерживаю то, что создает деструкцию в жизни. может банально привык - вошло "в плоть и кровь" что так просто это не уходит..
СЕРЁГА: skkeiss, а нафига тебе телефон aina был нужен? Вообще-то на групповухе ain отвечал Кате, что против мыслепотока есть тысячелетнее упражнение "медитация-счет" и соответственно постоянный взгляд (24 часа в сутки) из хара-центра (низа живота). ain-2, скажите, ведь это лучшее упражнение против дирижабля в голове?
skkeiss: СЕРЁГА спасибо кстати, хотел кое-что спросить лично и срочно. Была очень серьезная проблемная ситуация. Насчет медитации счета не знал. {решил убрать то что тут было т.к. это для меня еще "открытый опыт", и выставлять на общественное внимание не хочется, да и все то что было не имеет значимости, потому что живешь тем что есть сейчас}
plain: Эта тема для меня очень актуальна - в голове постоянно базар. Медитацию-счет пробовал, он(счет) у меня быстро оказывается "в фоновом режиме", а на первом плане все тот же базар.
гость: согласен про фоновый режим
СЕРЁГА: Главное быть жестким. как говно мамонта. Еще я из хара-центра стреляю по инопланетянам. Когда ты из хара-центра с каждым выдохом считаешь - то тут все мысли кажутся неважными. Какие уж тут мысли, когда война! и стрельба из 150мм стволов по подножным холмам! Тут уж никакого фонового режима!
skkeiss: ain-2 а что формирует застои и искажения движения энергии в голове? Главные черты характера есть? Вы про ДЦП уже, говорили, что эта штуковина базируется на гордыне и высокомерии. Это база - а далее что? Ну например - держаться за идею какую-то внутри себя и считать это истинной в последней инстанции - это формирует затор? Даже на уровне логики ясно - жизнь вокруг меняется каждый миг - обновление, движение, а если висишь на идее - вот и однозначность, скука. Что еще, подобное держанию за идею формирует заторы и искажения течения энергии, могли бы перечислить чтоб сразу знать на что в себе обратить внимание? Вопрос не праздный, меня интересует именно в отношении меня. Я вот пробовал масировать точки разные - действительно помогает временно, и эмоции снять и вообще как-то легче. Но хочется знать причины ведь если причины остались, все накопиться заново. Более того в задержках дыхания происходит интересный момент - третий центр уже не спазмирует, но вот когда идут эти конвульсии с желанием вдохнуть - такое ощущение как будто в области головы чему-то не хватает этого вдоха и оно отчаянно требует воздуха. Как тянет туда. Даже мышцы горла и вокруг нижней челюсти так напрягаются стягиваются, что болят как после тренировки, но это мелочи. После задержки секунд 30 иногда меньше совершенно отличное состояние, а потом опять все возвращается на круги своя. Животом стараюсь дышать, и внимание опускаю вниз, но чую со мной так просто не пройдет - чтото там засело в башке и конкретно и это придется разобрать видимо, вообщем пока не понятно...
ain-2: Никакие слова и объяснения не заменят непосредственного занятия.
plain: СЕРЁГА, Жестким быть пробовал, поначалу все мысли пофиг - одна за всех - как бы не сбиться и не уплыть. Держусь за нее... и забываю счет. войну надо попробовать, , инопланетян вот только жалко.
ded: СЕРЁГА пишет: Когда ты из хара-центра с каждым выдохом считаешь - то тут все мысли кажутся неважными. plain пишет: Жестким быть пробовал, поначалу все мысли пофиг - одна за всех - как бы не сбиться и не уплыть. Держусь за нее... и забываю счет. Хочу поделиться находкой. Как правильно говорит Серега, считать нужно вместе с дыханием, например выдохи. Но счет это не главное. Главное как дышать, точнее как выдыхать. Сначала я опишу как вдыхать - выдыхать, потом напишу зачем. Дышим спокойно, размеренно. Вдох - спокойно выпячиваем живот - первая фаза, вторая фаза - слегда "довыпячиваем" еще живот, вдыхая ещё чуть-чуть. Это для того чтобы снять позывы к грудному дыханию. Но это не главное, можно просто вдыхать, выпячивая живот и все. Самое интересное в выдохе. Сначала просто выдыхаем, живот расслаблено опадает - опускается, естественно без нашего участия. А вот когда живот "сдулся", мы не спешим вдыхать. Мне понравилась фраза, описывающая, что происходит дальше: воздух практически незаметно продолжает проистекать, т.к. гортань не перекрыта. В это время мы как бы не дышим! И в это время самое главное - нужно слегка "напрячь" диафрагму, как бы препятствуя проистеканию воздуха из легких. Физически это означает несильное напряжение мышц брюшного пресса. Потом вдох и по кругу. Цифру счета нужно произносить без звука в момент активной фазы выдоха, до начала "проистекания", растягивая слово: од-и-и-и-н. Так до десяти и снова. Секрет в том, что когда напрягаются мышцы пресса при выдохе (то самое проистекание) и вдохе, не мыслить намного проще, намного проще не улетать за мыслями. В книжке приведено физиологическое обоснование, но это не главное. Главное, что это работает! Можно считать и не уплывать.
полная версия страницы