Форум » Прошу помочь » Как избавиться от старых обид? » Ответить
Как избавиться от старых обид?
пробуждающийся: Ain, здравствуйте! Очень прошу вас помочь советом - как быстрее всего избавиться от глубоко пустивших корни обид, которые довели меня до невроза на грани с шизофренией? Недавно мне стало настолько плохо, что я понял, что мне надо освободиться от всего этого как можно быстрее, иначе может быть уже поздно. Я стал работать над собой, становиться чуть-чуть осознаннее и увидел, что очень много во мне накопилось эмоционального негатива, который провоцирует очень нехорошие мысли и чувства, вызывает болезни во мне, особенно касаясь деятельности ума, делая его крайне рассеяным. Я раньше много читал духовной литературы, знаком с множеством концепций, они мне теперь очень помогают в борьбе, но есть такое ощущение, что живой и непосредственный ответ на вопрос как скорее всего избавиться от обид мог бы помочь мне лучше с этим справиться. Сил у меня сейчас очень мало, не хватает (и не хочется их тратить) на чтение литературы, так как там написано много такого, что мне в моем состоянии не очень актуально. Заранее спасибо за ответ, с уважением, пробуждающийся.
Ответов - 6
ain-2: Есть такой радикальный способ, как задержка дыхания на полном выдохе. Он позволяет от очень многого освободиться. Подробности - http://ain-2.h12.ru/Trn/List5.html. Метод называется освобождение от страха, но и от обид он освобождает. За всякой обидой сидит тот же страх. Это упражнение и сил добавит. Можете выполнять вот это упражнение - http://ain-2.h12.ru/Trn/List8.html. Начинайте его так - "прошу моё подсознание просмотреть и проработать отношения с ...". И подставляете имя того человека, на кого обижены или ситуацию, которая обидна.
еленф: Может попробывать такую установку: обижен только тогда, когда позволяю себя обидеть :) или поработать с визуальными образами обиды; представить какая она и уничтожить её.
ain-2: еленф обижен только тогда, когда позволяю себя обидеть Как правило, руководствуясь данной мыслью, вы попросту запрячете обиды глубже. Что такое – не позволяю себя обидеть? За этим тенью стоит агрессия. Сильно обидчивый человек – это сильно агрессивный человек. Но, он выливает свою агрессию на самого себя в виде обиды. Чтобы решить проблему обиды, в вашем случае полезно освободиться от агрессии. А то такое агрессия? За агрессией стоит страх. Поэтому, чем ходить кругами, так лучше сразу вырвать корень проблемы – страх. Самое первое и главное – это принять, что страх есть и в этом приятии расслабиться. Расслабление происходит вследствие принятия своего страха. еленф представить какая она и уничтожить её. И вы по прежнему останетесь в пространстве обиды, агрессии и страха. Уничтожение обиды – это борьба с ней. Невозможно с чем-то бороться и быть вне этого. С чем мы боремся, тем мы и становимся. Или остаемся. Лучше вспомните конкретную обидную ситуацию или человека, который обидел. Представьте как оно было и простите. Отпустите от этой ситуации или человека руки. - «Я прощаю себя, я прощаю эту ситуацию (человека) и прошу у нее (него) прощения. Прошу и её (его) простить и отпустить меня». очень полезно выполнять вот это упражнение - http://ain-2.h12.ru/Trn/List8.html
valery: ссылки идут на несуществующие адреса
ain-2: Сейчас новый адрес сайта. Раньше был http://ain-2.h12.ru, а сейчас - http://ain-2.ru
ain-2: И в сайте изменилась адресация. Сейчас вот тут список всех упражненрий - http://ain-2.ru/index.php?5 А то, которое сейчас "не ловится" по старой ссылке - http://ain-2.ru/index.php?5_7
полная версия страницы